Wut – Engelchen und Teufelchen

Mir ist aufgefallen, dass viele Menschen im Moment wütend und auch zornig sind. Dadurch wird ihnen viel Kraft geraubt. Aber vor allem verstehen jene Menschen im Augenblick nicht, warum das so ist! „Ich bin doch sonst nicht wütend oder zornig – was passiert da plötzlich mit mir? Darf ich wütend sein? Worauf bin ich wütend? Warum bin ich im Moment so mieselsüchtig … oder warum bringt mich im Augenblick alles auf die Palme? Wie gehe ich damit um?“

„Ja, du darfst wütend sein, aber verharre nicht in deiner Wut! Frage dich: Was steckt dahinter? Gehe liebevoll mit dir um!“

Dazu ein paar Gedanken:

Stellen Sie sich ein Teufelchen vor, auf seinem T-Shirt steht folgendes: Ich bin der Teufel. Er schlendert durch die Straßen und grüßt Jeden extrem freundlich. Was würden die Menschen im Moment denken? „Der Teufel grüßt mich freundlich? Da stimmt etwas nicht? Der will mir sicher etwas Böses!“

Andere Situation

Stellen Sie sich ein Engelchen vor, auf seinem Kleidchen steht folgendes: Ich bin ein Engel. Es schlendert durch die Straßen und grüßt Jeden extrem freundlich. Was würden die Menschen im Moment denken? „Das Engelchen ist aber lieb, heute wird ein wunderbarer Tag!“

Sie denken sich wahrscheinlich gerade: „Was schreibt die Susanne heute da?“

Naja, das war natürlich metaphorisch gemeint. In beiden Fällen dieser Geschichte wird man freundlich gegrüßt aber erst, wenn auch alle anderen Bedingungen „stimmen“, nimmt man das Positive wahr. Im anderen Fall, beim Teufel, sucht man den Fehler.

Ist es nicht so, dass in uns allen ein Teufelchen und ein Engelchen steckt?
Sind wir oft einfach nur erstaunt, wenn uns Gefühle übermannen, die im Verborgenen schlummern? Vieles in uns ist versteckt aber alle Facetten gehören zu uns. Irgendetwas macht uns unbewusst zu schaffen und dies zeigt sich dann, wenn wir es am wenigsten gebrauchen können.
Dann können wir nicht damit umgehen und unterdrücken diese Gefühle. Denn zeigen wollen unsere Gefühle nicht. Oder vielleicht hätten wir gerne ein „NEIN“ von uns gegeben, aber das Engelchen sagte „JA“! … und dann „haben wir den Salat“ … und stecken in Wut und Enttäuschung – oft über uns selbst!

Unterdrücken wir unsere Gefühle, wie Ängste, Zorn und Wut, tut dies keinem Menschen gut! Irgendwann kämpfen dann Teufelchen und Engelchen und dann platzt alles heraus. Natürlich kann und sollte man versuchen sein Gegenüber nicht zu verletzen. Aber alles mit Maß und Liebe, dann kann doch nichts schief gehen! Liebe ist immer die Antwort! Aber Sie dürfen auch einmal kurz die Wut, oder ihren Unmut zulassen. Aber bitte versuchen Sie dabei weder sich und noch andere zu verletzen.

Wir sollten UNS in den Vordergrund stellen!
Was tut mir heute gut? Was möchte ich überhaupt nicht?
Nehmen Sie alles was Sie vielleicht hören, lesen und an Bildern bekommen, nicht eins zu eins. Lernen Sie „Nein“ zu sagen und auf Ihr Wohlbefinden zu achten. Wenn es Ihnen gut geht, dann geht es auch Ihrem Umfeld gut. Bekämpfen Sie Ihre Wut nicht – lassen Sie diese kurz zu; hüpfen Sie – wie das Rumpelstilzchen – und schreien Sie … heben Sie dabei beide Arme in den Himmel, solange Sie es oder der Nachbar aushalten 😊 und dann atmen Sie durch. Danach wird es still in Ihnen und anschließend fragen Sie sich: Was hat mich denn so wütend gemacht? Gehen Sie aus der Situation raus und vielleicht schaffen Sie dann manches mit Humor zu betrachten und es ist Ihnen leichter.

Nehmen Sie auch nicht alles für bare Münze; denken Sie einfach: Morgen wird es wieder besser! Ich werde mehr auf mich achten und vielleicht schaffe ich es, alles etwas gelassener zu sehen.
Akzeptieren Sie Ihre verborgenen Gefühle, Sie gehören zu Ihnen.
Lieben Sie sich und das Leben – Liebe ist immer die Antwort!

Unsere Burnout-Selbsthilfegruppe darf mittlerweile jeweils am letzten Samstag des Monats wieder stattfinden. Jeder/Jede ist herzlich willkommen. Um Anmeldung wird gebeten bzw. vereinbaren Sie gerne einen Termin mit mir. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website unter www.susannekamper.at, oder greifen Sie zu meinem Buch: „Burnout? Du bist nicht allein! Wenn nichts mehr geht, gibt es immer noch ein Licht am Horizont …” (im Buchhandel erhältlich – auch als eBook bestellbar); Sie finden darin wertvolle Tipps von Menschen, die Ihre Krise gemeistert haben, ebenso, wie Gedichte zum Träumen und Erholen.
Lesen Sie in meinen Buch wie es z.B. Werner ergangen ist und welche Rolle Wut bei Burnout spielen kann …

Herzlichst, Ihre Susanne