Veränderung: Muss es schnell gehen?
Wir wollen am besten alles gleich und sofort
Unser gestecktes Ziel gleich-sofort erreichen, am besten ohne Anstrengung
Zum Beispiel:
von heute über Nacht – Gewicht verlieren
schnelle Gerichte und schon gegessen
Gesund sein oder werden
uvm …
V.a. Gesundheit wünschen wir uns in Zeiten wie diesen am meisten.
Dazu erzähle ich ihnen eine kurze Geschichte!
Zwei Freunde (egal ob männlich oder weiblich- dies ist in dieser Geschichte nebensächlich) treffen sich. Fragt der eine den anderen: „Wie geht es dir?“ „Naja, es zwickt einmal da und dort, abnehmen soll ich, der Blutdruck ist zu hoch, mehr Bewegung soll ich machen, sagt der Arzt! Ach, diese Schmerzen, aber wenn das Essen nicht so gut schmecken würde!“ Der andere sagt: „Was setzt du davon um?“ „NIX, hilft eh nix!“ … und raunzt weiter und weiter …
Monate später – die beiden treffen einander wieder. Die gleiche Frage: „Wie geht es dir?“ Es kommt die selbe Antwort und es wird noch mehr geraunzt „… das dauert alles viel zu lange … ich habe keine Geduld …” Dann fragte der Andere: „Was tust du, damit es dir besser geht?“ Der Andere beginnt nachzudenken …
Von JETZT auf JETZT werden wir nicht gesund werden und vor allem nicht ohne unser Zutun wird sich an unserem Zustand nichts verändern.
Alles wird immer schneller, besser und schöner (zumindest wollen wir das). Manchmal hat man das Gefühl die Welt dreht sich schneller und wir laufen und trotzdem steht vieles still.
Kann es aber sein, dass wir keine Geduld mehr haben und alles gleich und sofort sein muss?
Sehen wir uns einmal in der Tierwelt um, da wäre mir die Schildkröte eingefallen; eine Beobachtung, die ich gemacht habe: Die Schildkröte: geht sehr langsam voran, und einmal habe ich gesehen, dass sie irgendwie hilflos auf ihrem Rücken gelandet war, und nicht mehr weiter konnte. Leider hatte ich keine Möglichkeit dieser armen Schildkröte zu helfen, weil uns ein hoher Zaun trennte und ich einfach nicht an sie heran kam. Sie strampelte mit den kurzen Beinchen und strampelte und während dessen gab Sie nicht auf. Sie wurde müde dazwischen, und machte ein Pause und strampelte weiter und weiter, und schwuppdiwupp fiel sie wieder auf ihre vier Beinchen und ruhte sich aus. Ich war erleichtert. Langsam ging sie weiter ihren Weg und verfolgte ihr Ziel.
Was will ich Ihnen mit diesen zwei kleinen Geschichten erzählen?
Werde Sie nicht mutlos, wenn Sie wie eine Schildkröte voran kommen. Wenn wir schnell laufen, übersehen wir viele Möglichkeiten. Vielleicht sollten wir immer wieder auch auf unseren Weg etwas lernen. Aber eines sollten Sie niemals: Aufgeben, wenn es zu langsam voran geht. Schauen Sie auf Ihren Weg und was Sie Positives daraus mitnehmen können. Tun Sie etwas … schauen Sie auf das was Sie verändern können auch wenn Sie im langsamen Tempo der Schildkröte voran kommen, aber Sie kommen weiter, einmal schaffen Sie ihr Ziel. Denn auch wenn wir langsam vorwärts gehen, kommen wir irgendwann an.
Bei meiner Arbeit wende ich positive Psychologie an; wenn Sie Unterstützung brauchen, ich bin für Sie da und werde Sie unterstützen. Manchmal braucht man einen kleinen Gedankenanstoß, ein Gespräch und plötzlich wird die Sichtweise verändert und es geht weiter. Gehen wir zusammen einen für Sie gangbaren Weg, damit Sie nicht auf dem Rücken liegen bleiben, langsam zu strampeln beginnen und so wieder auf die Beine kommen …
Wenn Sie in Ihrem Leben etwas verändern möchten und Unterstützung brauchen, vereinbaren Sie einen Termin unter www.susannekamper.at; hier finden Sie weitere Informationen.
ODER Information & Erfahrungsaustausch zum Thema Burnout:
Unsere Burnout-Selbsthilfegruppe findet jeweils am letzten Samstag des Monats um 10:00 Uhr statt. Jeder ist herzlich willkommen und die Teilnahme ist kostenlos. Die Selbsthilfegruppe ist Mitglied beim Dachverband der NÖ Selbsthilfegruppen.
Burnout-Selbsthilfegruppe
Rotes Kreuz
2700 Wr. Neustadt
Grazer Straße 41
Um Anmeldung wird gebeten!
Information zu Möglichkeiten der psychologischen Beratung, zum Thema Burnout, zu meinem Buch* und zur Selbsthilfegruppe finden Sie ebenfalls unter www.susannekamper.at
*In meinem Buch „Burnout? Du bist nicht allein! Wenn nichts mehr geht, gibt es immer noch ein Licht am Horizont …“ (im Buchhandel erhältlich – auch als eBook bestellbar); – lesen Sie die eine oder andere wahre Geschichte – Geschichten von Menschen zum Anfassen wie du und ich – das wird Sie motivieren. Sie erfahren wie Menschen, die Ihren Weg, den Sie schon lange gehen wollten, gegangen sind. Aber nicht nur Geschichten, wie sie das Leben schreibt, sondern auch Gedichte und Bilder zum Träumen und Erholen.
Herzlichst, Ihre Susanne