Auch als Podcast zum Anhören:

Liebevoll mit sich, seinen Mitmenschen und der Natur zu sein, ist einer der wichtigsten Punkte in unserem Leben.

Wenn wir zu uns selbst finden und uns zu lieben beginnen, dann gehen wir automatisch mit unseren Liebsten und der Natur ebenfalls sehr achtsam um. Wir haben die Verantwortung für uns selbst und wenn wir glücklich und in unserer Mitte sind, geht es uns und unserem Umfeld besser.

Diese Zeit ist eine besondere Zeit und daher sollten wir noch mehr auf uns achten um unsere Widerstandsfähigkeit – Resilienz – aufzubauen. Wir können dadurch innerlich stärker und toleranter werden. Dadurch können wir unser Leben leichter meistern.

Zum Ursprung zurückkehren, denn das Schöne, die Natur, liegt doch vor der Haustüre. Das wird heute besser erkannt, als noch vor einigen Jahren. Dadurch können wir einen Beitrag leisten das Ökosystem zu erhalten. Erkennen wir wieder, dass wir nicht weit weg fahren müssen, um Erholung zu erhalten. Vielleicht haben Sie einen Garten, einen Balkon oder nicht weit von Ihnen liegt ein Park, eine Allee, ein Wäldchen etc., nutzen Sie das zu Ihrer Erholung vom Alltag und den Sorgen!

Gleichzeitig tun wir mit Bewegung an der frischen Luft etwas für unsere Gesundheit. Wir bewegen uns und „entlüften“ unsere Gedanken. Stellen Sie Ihr Mobiltelefon auf lautlos, verschließen Sie Ihre Ohren nicht mittels Kopfhörer. Nehmen Sie bewusst Ihre Umgebung und die Geräusche wahr!

Fragen Sie sich in diesem Augenblick:

Was nehme ich Schönes wahr?

Wind? Sonne? Vielleicht andere Geräusche, Vogelgezwitscher?

Welche Pflanzen nehmen Sie wahr? Bäume beginnen zu blühen und vielleicht nehmen Sie dabei einen besonderen, lieblichen Duft wahr. Das tut uns gut, unsere Gedanken in und bei der Natur zu haben ist doch das Schönste!

Wenn Sie einen Garten oder Balkon haben, setzen Sie eine neue Pflanze oder/und Blumen. Versuchen Sie einmal Gemüse selbst aufzuziehen, z.B. Tomaten, Kräuter benötigen nicht viel Platz. Sie schaffen das!

Beginnen Sie sich zu lieben und die Natur noch bewusster wahrzunehmen. Entstauben und pumpen Sie Ihr Fahrrad auf, vielleicht können Sie damit kleine Wege mit dem Fahrrad erledigen und spüren den sanften Wind in ihrem Gesicht. Spüren Sie sich, so sind Sie gleich bei sich und haben Energie und Erholung erworben. Gleichzeitig haben Sie auch einen wertvollen Beitrag für unsere Nachkommen geleistet um die Natur weiterhin zu erhalten und zu schützen.

Vielleicht werden Sie kreativ und färben heuer ihre Ostereier selbst? Machen Sie das was Ihnen Freude macht, und probieren Sie vielleicht etwas aus, was Sie schon lange machen wollten. Bauen Sie Vertrauen zu sich selbst auf, beginnen Sie sich selbst zu lieben und Ihre Bedürfnisse wahr zu nehmen.

Die nachfolgende Aussage ist eine die mich immer wieder bewegt und sie ist so stimmig! Es ist meiner Meinung nach, eine sehr große Weisheit aus dem Talmud.

In diesem Sinne, sende ich Ihnen ALLEN Gesundheit, Kraft und Hoffnung!

Unsere Selbsthilfegruppe wird mit Sicherheit wieder stattfinden. Sobald ich mehr Informationen dazu habe, werde ich es auf meiner Webseite unter www.susannekamper.at bekannt geben, und ich freue mich schon auf ein Wiedersehen. Die Selbsthilfegruppe ist kostenlos. Anmeldung ist jedoch bitte unbedingt erforderlich!

Wenn Sie Unterstützung brauchen, rufen Sie mich an und wir vereinbaren  einen Termin oder auch einen Telefontermin.

Erholsame Osterfeiertage!

Herzlichst Susanne